Lợi ích tuyệt vời của Yoga đối với học sinh trường IVS

Liệu pháp giải tỏa áp lực và cân bằng cảm xúc tuổi học đường

Giai đoạn dậy thì là lúc tâm sinh lý của học sinh có nhiều biến đổi phức tạp, rất dễ rơi vào trạng thái căng thẳng trước các kỳ thi hoặc gặp khó khăn trong việc kiểm soát cảm xúc. Nhiều nghiên cứu khoa học trên thế giới đã chỉ ra rằng việc tập luyện Yoga thường xuyên giúp giảm đáng kể mức độ lo âu, cải thiện tâm trạng và dễ dàng làm chủ hành vi.

Tại Hệ thống Giáo dục IVS, các bài tập thiền định và kiểm soát hơi thở trong Yoga được ứng dụng như một liệu pháp chữa lành tự nhiên. Qua đó, học sinh học được cách lắng nghe cơ thể, ổn định cảm xúc, giảm bớt sự nóng nảy và xây dựng một thái độ sống điềm tĩnh, tích cực trước mọi thử thách.

Cải thiện vóc dáng và khắc phục các bệnh lý học đường

Đối với những học sinh có thói quen ngồi học sai tư thế hoặc dành quá nhiều thời gian sử dụng các thiết bị điện tử, các tình trạng về cơ xương khớp ngày một gia tăng. Yoga chính là giải pháp lý tưởng giúp đẩy lùi các vấn đề sức khỏe này nhờ vào hệ thống động tác kéo giãn chuyên sâu:

• Giúp điều chỉnh, hỗ trợ phục hồi chứng cong vẹo cột sống do ngồi sai tư thế.

• Giảm thiểu nhanh chóng các cơn đau mỏi cổ, vai, gáy cho học sinh.

• Tăng cường độ dẻo dai, bền bỉ và nâng cao sức đề kháng toàn diện cho cơ thể.

Kích thích tư duy và tăng cường khả năng tập trung

Không chỉ mang lại lợi ích về mặt thể chất, Yoga còn là phương pháp tuyệt vời để phát huy tối đa năng lực trí tuệ. Khi thực hiện các tư thế Yoga đòi hỏi sự thăng bằng và duy trì nhịp thở đều đặn, não bộ của học sinh buộc phải tập trung cao độ.

Quá trình rèn luyện này kích thích sự liên kết giữa hai bán cầu não, từ đó giúp các em nâng cao khả năng ghi nhớ, phát triển tư duy sáng tạo và tiếp thu bài học trên lớp một cách nhanh chóng, hiệu quả hơn.

Phương châm giáo dục nhân văn "Không một học sinh nào bị bỏ lại"

Là ngôi trường tiên phong áp dụng môn học Yoga tại Việt Nam dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các chuyên gia giàu kinh nghiệm, trường IVS đã và đang giúp hàng ngàn học sinh tìm lại sự cân bằng thân - tâm - trí. Đặc biệt, đối với nhóm học sinh cá biệt hoặc từng lệ thuộc vào trò chơi điện tử, các tiết học Yoga đã mang lại chuyển biến vô cùng tích cực. Bộ môn này không phân biệt thể trạng hay năng khiếu, mọi học sinh đều có thể tham gia, hòa nhập và cùng nhau tiến bộ trong một không gian giáo dục lành mạnh, tràn đầy tình yêu thương.